PMS (en PMDD) - therapie
Veel vrouwen en met PMS, en zelfs een aantal vrouwen met de veel ernstigere PMDD, zullen voldoende hebben aan een niet medische behandeling, zoals aanpassing van het dieet, regelmatige lichaamsbeweging en relaxatieoefeningen om stress te verminderen. Voor de behandeling van PMS, hebben een aantal onderzoeken de effectiviteit van verschillende voedingssupplementen aangetoond. Tot de meest onderzochte behoren magnesium, zink, vitamine D en calcium.
Niet medicamenteuze behandeling
- Lichaamsbeweging
helpt bij het verminderen van de premenstruele spanning, reduceert vetmassa - Intoxicaties
staken alcohol en cafeïne zou een positief effect hebben op de klachten - Voeding
gevarieerde vegetarische voeding met weing verzadigd vet, maar met ruimschoots brood, aardappelen, groenten en fruit - Verminderen stress
voldoende rust, ontspanning, relaxatietechnieken (yoga)
Medicijnen zonder recept verkrijgbaar
- Vitamine B6: tot 100mg per dag
- Calcium: 1000mg per dag
- Magnesium: 200mg per dag
- Naproxen: 550mg 2x per dag
- Teunisbloemolie: 1000mg 3x per dag
Medicijnen via arts
- Antidepressiva
Met SSRI's is het effect praktisch direct merkbaar, de doseringen zijn over het algemeen lager zijn dan bij depressies en behandeling is voldoende gedurende de luteale fase (ovulatie), d.w.z. gedurende 14 dagen voor menstruatie. Dat laatste is vastgesteld door onderzoekers voor citalopram en sertraline. Deze onderzoekers zijn overtuigd dat die intermitterende behandeling effectiever is dan continue behandeling. Serotonerge middelen zijn eerste keus, noradrenerg werkende antidepressiva zijn niet effectief. Onderzocht zijn onder andere: clomipramine, fluoxetine, paroxetine, sertraline, fluvoxamine, citalopram en venlafaxine. - Anxiolytica
Met alprazolam (3 à 4x per dag 0,25mg) zijn wisselende resultaten geboekt, buspiron (25-60 mg per dag) wordt onderzocht. - Progestagenen
progesteron verbetert de symptomen niet.
Verwijderen eierstokken en/of baarmoeder
Een radicale chirurgische ingreep, niet geschikt voor jonge vrouwen, leidt wel tot verminderen of verdwijnen van de klachten.
